享受國際級鐵人賽會 - 墾丁 2011 IRONMAN 70.3 Taiwan

去年國際知名的Ironman第一次登陸台灣，風評非常之好，所以今年比賽消息釋出之後，我老早就決定參加，Ironman 70.3(又稱Half Ironman)，包含了(游泳11.2mile+自行車56mile+跑步13.1mile)，也就是台灣所稱的半程超鐵113K(游泳1.9km+自行車90km+跑步21.1km)。舉辦地點又在我最喜愛的度假聖地墾丁，能夠在這裡與世界各國好手同場競技(國外選手比例超過5成)，這種彷彿置身國際賽的感覺，真是太熱血了!!

到達會場-悠活度假村，準備報到!

報到分好幾個步驟，我到的時候剛好都沒人，過程相當流暢。

最後步驟，確認所有比賽用品。

接著前往南灣交車，不得不寫一下，這次的號碼貼紙超級難撕!!!!!!! 和老婆在車上努力了半個多鐘頭才全部搞定，挖哩咧!!! 組車都不用那麼久!! XD

傍晚17:00左右，終於將我的愛駒就定位，置車架不同於以往我參加過的三鐵賽，感覺相當專業，而且還有Bike和Run的轉換置物袋，讓整個轉換區看起來相當整齊清潔。

賽前的選手晚宴，人超多，根本沒有位置坐，一家四口只好在泳池畔浪漫晚餐，其實還不錯吃，重點是有吃到足量的炒飯和麵補充體力就好。

經過了一夜好眠，五點多搭接駁車前往南灣，It’s Game Time!!!

游泳1.9Km：42分55秒
這次的游泳路線是在南灣游兩圈倒三角，職業組選手游完第一圈之後，所有1000多名選手就不分梯次一起下水，剛出發時水中肉搏戰誇張的程度，有如鯉魚搶食飼料般，擠到滿出來啦!!以我參加過的五場三鐵賽來說，這次真的是最艱苦的一次，情況在過了第一個轉彎點之後改善不少，以海況來說，浪也不算太大，而第二圈人與人間的空間就更大了，能夠逐漸照著自己的節奏游回終點。或許是因為第一次長程海泳的緣故，雖然有防寒衣加持，還是沒有游進設定的40分內，而且上岸後超喘的，前往轉換區的前半段路程竟只能用走的，不過在調整呼吸補充能源之後，準備上馬騎車去拉!!

出發!! 史上最艱難之水中大亂鬥開始!!

YouTube一位網友以Wash Machine來形容這次游泳出發，相當貼切。

第一圈上岸準備游第二圈，這時感覺相當地喘。

游完兩圈上岸，邊走邊脫防寒衣中。

自行車90Km：2小時57分9秒
這次比賽落山風沒有出現，算是運氣不錯，而且騎車賽段的時候天氣還蠻涼爽的。這次騎車路線跟台東113那場比起來，算是比較有起伏的，上關山那段坡也是讓人吃了點小苦頭，而這條路線本來車就不多，再加上交管，騎起來相當有安全感。整體來說，都有照著自己設定的節奏在騎，也沒有什麼大狀況出現，第一次將騎車成績推進到3小時內，還算滿意囉。

上車出發!

咬牙切齒爬坡中~~
 

平路就給它趴下去衝一下。

路跑 21Km：2小時2分53秒
本次賽前個人覺得狀態最好的就是路跑，所以一出轉換區就以預定的配速前進，雖然天氣開始轉熱，但每2Km就有一個補給站，冰涼的海綿和飲料，讓本來熱到快爆炸的頭漸漸地降溫下來，不過這時肚子開始感覺一陣一陣的痛，難道是早上"清倉"不夠徹底?? 還是游泳時喝了太多海水?? 這情形我隱忍了5~6km左右，終於在沿路排了一陣陣"瓦斯"之後，哈哈~~狀況解除!! 不過體能的下滑加上路線有大量的緩上坡，讓我的配速逐漸下滑，但一路上還是追過不少人，可惜的是，沒能跑進2小時內，但是順利完賽，感覺棒極了!!!

跑得在累也要微笑一下!

終於進入終點前的紅毯區，衝阿!!

衝線連續動作…

辛苦的老婆，手舉到抖幫我錄到的衝線畫面。

老婆帶著兩兄弟加油團已經等候多時。

I’m IRONMAN!! 哈哈~

這次大會邀請來的2007/2010年Ironman世界冠軍 – Chris McComack(Macca) ，輕鬆地拿下冠軍。

冠軍早早跑完去吃早餐buffet，勛弟與Macca合照。

我的成績：
游泳：42分55秒       (ALL:335/980) 
單車：2小時57分9秒 (ALL:492/980) 
跑步：2小時2分53秒 (ALL:248/980)
T1：6分24秒 / T2：4分3秒
總成績：5小時53分22秒(M35組：61/186 ; ALL:320/980)

以這次的成績看來，跑步果然是狀況最好的項目，單車維持魯肉腳的水準，游泳則真的是慢了，另外還有一個可以加強的地方，就是我的轉換時間長了點(太會摸了!!哈哈~)，T1+T2如果能再省個5分鐘，那排名會向上提升不少。

IRONMAN 70.3 Taiwan的確是個好比賽，高水準的流程/設備/補給站/參賽者，加上國境之南熱情的民眾，有機會，明年還想再來熱血一次!!