從五月初確定參加這場超鐵以來，最要感謝的幕後英雄就是親愛的老婆，不僅每天幫我準備愛心鐵人便當，提供身體最優質的燃料，再加上週末幫我照顧宇哥勛弟兩兄弟，放我出去單飛半天，讓我能有完整6~7小時長程訓練的時間，畢竟針對226的訓練時數和強度比起之前，都大幅增加許多，能夠在家庭生活和鐵人訓練上取得平衡，也讓我更無後顧之憂地積極準備這項賽事。
終於，比賽日來臨了，站在活水湖旁，等待鳴槍，心情竟然一點都不緊張，可能因為心裡知道，今天可是要奮戰一整天的226K，再緊繃也無濟於事，凡事照著自己的步調走，準備要好好享受這超鐵的試煉就對了!! 最終完賽成績還不錯，比自己預期提早，還很意外地拿了個分組第5，上頒獎台的感覺挺不錯哩!!:)
我的成績:
游泳 ：1小時22分49秒 (M35: 6/73 ; ALL:33/396)
T1+單車：6小時30分32秒 (M35:11/73 ; ALL:76/396)
T2+跑步：4小時30分07秒 (M35: 8/73 ; ALL:55/396)
總成績：12小時23分29秒 (M35: 5/73 ; ALL:41/396)
226K超鐵初體驗，也是三鐵賽獲獎初體驗。
這次我們台東賽前的住宿是-台東公教會館，主要原因是地點較接近鬧區，老婆獨自帶著兩個小孩要混到晚上，住這裡走路就有蠻多地方可以打發時間(麥當勞,鐵道藝術村...等)。另外一個原因就是便宜，選手適用公教價，住3人房兩晚下來還不到3000元，相當划算。
空間不小，床鋪乾淨，但隔音有點差，地板有點"沙沙"，不過以這樣的價位來說，還算OK。
本次編號163。
座騎威豹已經準備妥當，蓄勢待發。
而我也在勛弟的搞笑聲中睡著，開車到台東實在太累，躺下就一覺到天亮。
游泳:
一大早來到比賽會場，熱完身穿妥防寒衣後，便往活水湖邊移動，沒想到剛喬好泳鏡，就突然聽到"叭~~~~"的氣笛聲，就這樣開始了今天的第一個項目-游泳3.8K，要在活水湖右去左回游兩趟。而活水湖是個很好定位的開放水域場地，而且這次主辦單位佛心來的，還分兩梯次下水，所以下水後在幾乎完全沒有肢體碰撞的情形之下，很快就抓到平常練習時的節奏，保持輕鬆穩定地划水前進，一路獨游，只有在折返點和快到上岸點的時候，才稍微看到人群，真是有點游到忘我的狀態。
游泳第一梯次出發。
這應是第一趟接近上岸點的地方，感謝攝影大哥捕捉到我游泳中的畫面。
第一趟上岸後看到計時器寫著40’20，完全符合自己預期中的速度，而且是在非常舒服的狀態下游完，看來今天有個好的開始。
完成了一半的游泳里程，趕緊再下吧。
拿了信物，再下水游了出去，第二趟的定位和節奏依舊保持得不錯，很順利地完成游泳項目，1h22m的成績，比我預估的多了2分鐘，但也算可以接受。
水中運動結束，呵呵。
解開防寒衣，往轉換區邁進。
完成第一個項目，要開心一下。
單車: 進了轉換區，花了點時間清理沾到腳上的泥沙後，穿上車鞋，準備出轉換區，而單車可上車的地點超遠離轉換區超遠，估計至少推車推了300m左右，不過反正是226K麻~~不急不急，終究還是上了路，180K的腳踏車要沿著台11海岸公路往北45K折返騎兩趟，可別以為這是條平直的路線，地形上起起伏伏，去程逆風且多上坡，回程則是順風下坡為主。
單車出發，GOGOGO~
單車段最痛苦的階段，也是這次226我覺得最難熬的階段，是第二趟的去程，騎完90K往北折返後發現開始起大風啦!!!不知是遠在1000公里外的颱風開始發威，還是東北季風剛好到來，或者是兩者聯手，頂著風騎可真是迅速消耗我的體力，碰遇到上坡時，速度甚至還掉到20以下，每前進1K都覺得艱苦萬分，度日如年阿，此時心中還曾閃過一絲想放棄的念頭，不過很快地，我告訴自己說："撐過這段，回程就輕鬆了!!"，靠著這樣的自我催眠，我挺住了這大逆風段，爬上最後折返點的大陡坡，終於要往回騎最後的45K啦~
台11線海岸公路真的是坡坡相連。
逆風而行就算是平路，也讓我露出猙獰表情^^。
感覺皮膚越騎越黑喔~ 呵呵。
原本以為回程不用再跟風和坡搏鬥的最後45K，會是一路順暢，但沒想到就在離轉換區還剩30K左右時，我的腿出了狀況，右大腿連結骨盆的地方有一條筋超痛，每踩一下就痛一次，心想該不會是剛剛爬坡時拉傷了吧!? 好在回程是順風加下坡為主，一面只用左腳出力帶動，一面右腳慢慢放鬆伸展，狀況雖未完全解除，但過了10K左右，疼痛已逐漸舒緩到可以忍受的地步，就這樣乘風回到轉換區，完成了這180K的單車賽段，花了不到6個半鐘頭，比我預期目標提早了30分鐘以上，而這次單車成績終於從以往的中段班提升至中上水準，給自己90分!!。
下坡順風飆起來超過癮。
終於要回轉換區，露出一絲笑容。
路跑: 回到轉換區換上路跑裝備，慢慢邁開腳步迎接今天最後的挑戰-42K全馬，感覺騎車拉傷的部位似乎不影響跑步，雙腳也沒有任何僵硬的情形，於是心中頓時多了幾分安定感，心想今天只要能順順跑完就好，路跑賽段是到馬亨亨大道上繞五圈，一圈8Km，集滿信物後就可以跑進終點。
來到賽道上，下午三點多雖然陽光不小，但其實風很涼爽，跑起來頗舒服，感覺狀況還不錯，今天的策略是以維持6分速為目標，但盡量保持雙腳舒服的節奏前進，不刻意加速，這樣的跑法雖有點保守，但經過了3.8K游泳和180K單車後，我實在不知道我的雙腳能夠再撐幾K，事後證明這樣的策略的確也讓我能"無痛"完賽。
開心阿~~終於進入最後一項路跑了。
隨著太陽下山，天氣越來越涼爽，整個心情與心跳竟然都越來越平靜，過了10K之後心跳就不曾超過150了，速度也一直都穩定維持在6~6.1分速之間，但是到20K左右，竟有一種跑到想睡覺的感覺，真是太詭異了，好在這個時候，隔天要參加51.5標鐵賽的鐵友阿德，騎著腳踏車出現在賽道旁幫我打氣，邊跑邊聊了一陣子，讓我又重振精神，繼續向前。
在過了約30K之後，雙腳也開始感到乳酸與疲憊的感覺，速度降到6.2~6.3分速左右，但可喜的是完全沒有出現僵硬想抽筋的感覺，然而此時又出現了另一個狀況，那就是吃了PowerBar Gel之後超想吐，但為了補充能源還是得吞下去，以前我一直覺得Powerbar Gel甜甜的很好吃，許多跑友說吃了會想吐的感覺我終於體會到了，畢竟這是今天第16包Gel啦!!
疲憊開始寫在臉上了。
從白天跑到黑夜，終於，完成了馬亨亨大道的第五圈，在黑暗中循著大會點燃"終點之燈"，邁開腳步，在歡呼與加油聲之中，抵達終點，完成了我的226超級鐵人夢，心中真的是充滿無限的感動!!
完賽後直接上台拍紀念照，可惜老婆和宇哥勛弟還在馬亨亨大道來不及趕到，只好獨照^^。
賽後，大會告知我得了分組第5名，記得隔天一早要來領獎，這可是我參加三鐵比賽來的第一座獎盃哩!!真是太令人驚喜了!!
這次的總冠軍-徐國峰，創台灣226K最佳紀錄9小時44分，佩服!
M35組頒獎開始，宇哥勛弟一起帶上台體歡樂一下。
從裁判長手上接下獎盃。
宇哥勛弟感覺比我還要開心，哈哈!
主辦單位很有誠意，完賽有琉璃紀念盃，證書很精緻還附照片，第5名獎盃也頗有藝術感。
從半年多來的訓練，到比賽一整天12個多小時的奮戰，超鐵226，我只能說…真的超累!! 不過也超High超值得!!
PS:特別感謝辛苦拍攝與分享照片的各位大哥們:運動筆記，AP，mmh.lai，Wensotti，丁煌霖兄，趴趴牛趴趴照，Leica Store Taipei。
2 意見:
太佩服了，看著你的文章，好似我也到了現場，恭喜!
謝謝!!有機會你一定要親身報名體驗一下!!
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