邁向功率訓練的第一步-PowerTap P1功率踏板 開箱

運用功率計進行單車訓練，已是目前最有效率的方法之一，除了能將踩踏輸出量化，也比心率表更即時地反應出騎車時之體能變化。 而隨著越來越多廠商投入功率計產品的開發，以往高到令人咋舌的價格，近年來也逐漸滑落到一般玩家可以接受的範圍，再加上購物網站寄來折數不錯的Promo Code，也讓我有了想入手的想法。個人在選擇功率計的考量上，除了價格問題之外，另外就是安裝的便利性，因此便將目標鎖定在功率踏板上，而市場上除了名號最響亮的Garmin Vector2，另外就是2015年底新推出的Powertap P1，經過一段時間的Survey，P1不僅在價格上佔優勢，安裝上也簡單許多，不需備有扭力板手即可自行安裝，看了不少文章，評價似乎都還蠻正面，最後在看過運動3C評測大師DC Rainmaker的Review之後，決定就是PowerTap P1了!

下訂之後才收到缺貨通知，等了一個多月，但到貨之後從美國運到台灣只花了3天，很有誠意！

包裝走黑色極簡風。

內容物包含ㄧ組功率踏板，一對卡鞋底板扣片，以及Quick Guide。

P1功率踏板特寫，看起來與一般卡踏差異不大，就是重量沈了點，厚度厚了點。

開始安裝步驟，結果花在拆舊卡踏的時間反而比較多，大概因為鎖上太多年的緣故，超難轉開。

陪我征戰多年的Shimano卡踏終告退役。

安裝果真相當簡單，板手鎖上卡踏，左右各再裝上一顆4號電池，六角板手鎖緊電池盒即搞定!

側面會有綠燈顯示目前電池的狀況，而P1的功率資料也支援ANT+和Bluetooth Smart雙頻發送，無論搭配三鐵錶、車表，或是手機都能順利接收資料。

從另外一個角度來看已經安裝完成的P1。

P1僅支援Look Keo格式的扣片，好家在我的Shimano TR-31三鐵車鞋支援Shimano/Look Keo雙規格，只需換扣片，不用換鞋。

舊的扣片已經是磨到面目全非。

換上所附的扣片就大功告成!!

當然，可不是裝了功率計之後就會馬上增加一甲子功力，如何瞭解與運用功率資料可是一門學問，沒錢請教練，自己慢慢鑽研也很有趣。這本Training and Racing with a Power Meter 算是單車功率訓練的聖經了，目前基本概念已經算有，正在試圖參透它的奧意。

另外，搭配軟體來分析自己的功率資料也是絕對必要的，書中所用的是TrainingPeaks WKO。這是要付費的，最新版是WKO4，不過目前我仍是使用WKO+ 3，功能很多，還在摸索中。

如果不想花錢，Open Source的Golden Cheetah也不很賴，而且還支援繁體中文咧!