Hudson's Paradise: 在高速公路快意奔馳 –2011台北國道馬拉松21Km

在去年12月底台北富邦馬拉松跑完個人的第一次全馬之後，深覺個人路跑基本功嚴重不足，雖然可以撐完全程，但成績實在難看，這次國道馬拉松就決定從半馬開始重新練起，慢慢累積我的路跑內功和經驗值。
去年就曾經來參加過國道馬10K組，當天的強勁東北風和沙塵暴，至今仍印象深刻，今年天氣可就好多了，清晨6點接近20度的氣溫，加上微風吹拂，跑起來還真是舒服。
清晨五點多，交流道滿滿都是前往出發點集合的跑友。

這次參加半馬21km組，編號354。

雖然早上是被討厭的蚊子叫起床，不過前晚很早睡，精神還不錯。

活動攤位在敦煌路的水門外。

起跑點的舞台找來了電音三太字在跳舞暖場。

六點快到了，準備起跑囉!!

這次我設定的目標是要突破2小時大關，一起跑之後發現路的起伏不大，而且參賽人數比富邦馬少很多，跑起來比較沒有壓迫感，個人狀況也相當不錯，去程配速穩定維持在5.5min/km左右，心跳壓在170bpm以下，通過折返點後，看了錶發現花了56分多，心想拼一下說不定有機會跑進1小時50分，所以回程開始把慢慢把配速加到5.3~5.4 min/km，心跳雖上升到175bpm左右，但沒有很喘，雙腿也沒有任何僵硬的感覺，就這樣一直穩穩的跑，直到最後4Km嘗試再拉高速度想跑進110分，但可惜沒有成功，最後以1小時52分36秒完賽!!
官方成績：1小時52分36秒 (M30排名:174/1491 ，總排名: 525/4308)。
這成績我很滿意，比我上次的貓空半馬足足進步了有15分鐘之多，希望下次繼續往1小時45分邁進阿!! 哈哈~~