到台東比三鐵，每次住宿的地點都不相同，而這次入住的康橋大飯店台東館令我們相當驚艷，最讚的就是他那豐盛無比的宵夜，集合台灣南部與東部各地的美食，在每晚八點半之後供住客享用，不僅讓參賽的鐵人能夠充分補充能量，也讓陪伴的家屬能夠有滿足的睡前美食。
另外在服務人員與飯店設備方面，也都有不錯的水準，雖然說位處台東市區較偏僻的地方，且距離活水湖也有點距離(約2公里)，但下次如果要來台東比賽，康橋大飯店絕對會是我們最優先的選擇。
康橋大飯店的門面，採用相當鮮豔的配色。 
宵夜超美味豐盛的優質旅館 - 康橋大飯店 台東館
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吃野菜泡溫泉 再喝美味檸檬汁 - 花蓮 瑞穗 瑪卡多庭園咖啡 野菜鍋+黃家溫泉民宿 + 新城 佳興冰果室
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漫遊美麗後山小鎮 - 台東關山 單車環鎮一日遊
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因為參加南橫100K的超馬比賽，來到關山這個美麗的小鎮，這裡有出產著名的關山米，但可不只有米好吃，聽說環鎮自行車道也非常美，於是趁比賽完的隔天，就來個輕鬆的關山小鎮單車一日遊。
關山環鎮自行車道很特別的一點，會經過鐵道下方，運氣好，就能看到火車從上方飛駛而過。 
為2013花蓮之旅劃下美麗句點 - 花蓮天祥 太魯閣晶英酒店
2013花蓮之旅,
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花蓮之旅的最後一站，來到期待已久的太魯閣晶英酒店，這次用一泊二食的平日優惠方案入住，享受飯店內的設備和美食，真是物超所值。
這裡的設施與服務都極具水準，其中最令人印象深刻的，是位於屋頂，可一邊游泳一邊欣賞峽谷美景的山水澗游泳池，還有充滿可愛黃色小鴨的室內溫水泳池，另外，寬敞明亮且擁有多樣設備的兒童遊戲室，皆讓我們流連忘返 。
可欣賞峽谷美景的太魯閣晶英酒店山水澗泳池。
體驗走在懸崖的感覺 - 花蓮太魯閣 綠水合流步道
走完燕子口步道，來到我們峽谷之旅的第二站-綠水合流步道，不同於燕子口是緊鄰車道而行，綠水步道能夠真正走進林間，我們從合流露營區這端出發，往綠水方向前進，沿路景色非常多樣化，尤其是接近綠水時的斷崖，更是讓我們小小地體會一下，走在懸崖峭壁間的感覺。
感謝當時擦身而過的大哥，幫我們留下崖上的全家福照片。
美麗峽谷第一站 - 花蓮太魯閣 燕子口步道+錐麓福磯大斷崖
來到花蓮第四天，終於要正式開始太魯閣峽谷之旅，遙想上次來到太魯閣，似乎是國小時候的事了，這裡有好幾處美麗的步道我們都想去走走，但由於之前發生了大地震和豪雨，便先來到遊客中心瞭解步道狀況，結果發現我們最想去的天祥白揚步道封閉施工，於是決定這次大魯閣改走燕子口和綠水步道，來個峽谷之美深度體驗。
燕子口步道落石多，有安全帽比較保險，但超人不用戴啦…哈。 
花蓮市 後站旁小而美的旅館 - 邑采精緻旅店 + 自強夜市美食吃到飽 - 蔣家官財版 與 來來烤肉
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磨出屬於自己的玉珮 - 花蓮壽豐 如豐琢玉工坊
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花蓮鯉魚潭 腳踏船 + 阿珠小吃 活跳蝦嘗鮮
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走完慕谷慕魚的步道，已過中午時分，原本想在附近享用原住民風味餐，結果去到餐廳他們說只有假日開店，實在可惜。於是我們又回到鯉魚潭旁的商店街覓食，隨機來到這一家阿珠小吃，嘗了一下鯉魚潭的特產-活跳蝦，點這道菜的時候，老闆還特別提醒:"蝦子是活的，沒煮過喔，確定要吃??"，當然要吃阿!哈哈!
吃完飯之後，兩兄弟吵著要玩腳踏船，想說飯後運動一下也OK，加上船家除了特價優惠，還有"免費拖船回港"的服務，就給他踩下去啦! 鯉魚潭的潭景真是百看不厭，這次坐船從潭中賞景，別有一番風味。
生吞活跳蝦，後面那桌客人怎麼很驚訝的樣子^^。
探訪傳說中的溪谷秘境 - 花蓮壽豐 慕谷慕魚
前晚住宿鯉魚潭旁的莫內花園，其實是為了隔天一大早要到銅門派出所搶進慕谷慕魚的入山證，這個傳說中的美麗溪谷秘境，一天只放行600人(上下午各300人)，這次拜前晚大雨和地震之賜，一大早去申請時沒半個人跟我搶，福氣啦!!順利進入這個美麗的地方，一探它的神秘面貌。
我和宇哥在慕谷慕魚溪谷邊合照。
充滿濃濃馬雅風味與咖啡香的親切民宿 - 花蓮鯉魚潭 莫內花園民宿
在雲山水散步完之後，已近傍晚時分，這晚住宿的地點還未確定，於是開著車前往鯉魚潭周邊，尋找有緣的民宿，結果在路邊看到"莫內花園"的招牌，上網搜尋了一下，評價似乎不錯，便入內詢問，老闆很阿莎力地給了個優惠價格，就決定入住，後來發現，我們是當晚唯一的房客，淡季平日旅遊真不錯，又包場了。
黑夜中看到"莫內花園"的招牌。
花蓮壽豐 再來摸蜆仔兼洗褲-立川漁場 + 漫步夢幻湖景-雲山水
來到花蓮的第一站，算是宇哥勛弟最期待的景點，三年前來這裡摸蜆仔的時侯，兩兄弟都還小，不能真正下水玩，而這次兩個都長高了，完全能自己下水體驗摸蜆仔兼洗褲的樂趣，雖然玩到全身溼答答，但摸到滿滿的蜆仔還是讓宇哥和勛弟High翻天。
緊接著來到擁有夢幻美景的雲山水，這裡現在是一家歐式民宿，但廣大的園區免費開放參觀，園內有多個湖泊，有著寶石色澤的湖水，倒映著岸邊植物，美不勝收，令人有置身阿爾卑斯山湖畔的錯覺。
花蓮之旅第一站-立川魚場模蜆仔。
蘇花公路小鎮上的美食 - 南澳 烏醋麵 + 建華冰店
有了參加太魯閣馬拉松這個好藉口，又可以到睽違3年多的花蓮玩一趟，開過蘇花公路必經的南澳，正好是午餐時間，便到小鎮裡最聞名的兩家店吃吃東西。
位於平交道旁邊的烏醋麵，嘗起來酸中帶甜，甜中帶酸，這樣的麵在台北比較少見，味道很特別，不錯吃!另外，骨仔肉湯和剝皮辣椒雞湯也很推薦，在這種涼涼的天氣，喝了會讓人身體都暖起來!
不過，身體暖起來只有一下下，因為，接著我們就到遠近馳名的建華冰店吃冰，這裡有傳說中古老的製冰器，做出來的冰，可是比基隆夜市綿綿冰還要綿，吃到全身發冷也甘願的，呵!
位於南澳平交道旁的烏醋麵， 路過千萬不要錯過。
知本泡湯趣 - 台東 富野溫泉休閒會館
結束一天的東海岸之旅，晚上來到知本溫泉區，準備好好泡湯放鬆一下，這次進駐的是富野溫泉休閒會館，一下車馬上就感受到這裡高品質的服務水準，服務生幫忙把行李一路從停車場提到房內，外加直接升等房間至4人房，從進門開始就讓人"奇蒙子"很好!
宇哥勛弟煮溫泉蛋煮到超High的。
台東海岸線半日遊 - 小野柳+水往上流+東河包子+知本黑松羊肉爐
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上回來台東玩的是山線，這次換個口味走台11線海岸公路，到小野柳觀浪看石頭，接著帶宇哥勛弟到小時候東海岸校外教學一定會到的景點-水往上流，看看"奇觀"，然後到東河吃香噴噴肉包，最後往南直達知本，試試很有名的-黑松羊肉爐。
兩兄弟在小野柳玩得超High的丟石頭遊戲。
悠閒親子騎遊雙湖 - 台東森林公園
近年來台東比賽了兩次，卻沒有好好逛一下著名的台東森林公園，這天和老婆在公園門口租了兩台親子車(早餐吃的太悠閒，飯店免費親子車都被借光@_@)，分載宇哥勛弟，來個黑森林與美麗雙湖(鷺鷥湖+琵琶湖)單車巡禮。
藍天白雲，加上一片翠綠，令人心曠神怡，而且秋天騎起單車來很涼爽!
台東泡湯趣 - 金崙城堡溫泉 + 泉美原住民風味餐
台東有個大家耳熟能詳的知本溫泉，不過我們這次特別選擇這個位於南台東，一個安靜的山中小城-金崙，來泡泡溫泉，抒解一下我賽後疲憊的身體，也讓很久沒有玩水的兩位小朋友，下水解解癮。而這次入住的金崙城堡溫泉，算是當地較新且較具規模的溫泉飯店，泡湯的設備相當齊全，不僅房內可以泡湯，戶外也有多個池可供選擇。
金崙這個山中小鎮矗立著一座新穎的城堡，實在是相當顯眼。
台東 邊玩邊吃 之 紅葉少棒紀念館 + 鹿野高台 + 脫線牧場吃到翻
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話說兩兄弟逛完初鹿牧場之後，一上車不到2分鐘就全部躺平，此時我正開往一個我一直很想去的地方：紅葉少棒紀念館，紅葉少棒是點燃台灣棒球之火的一個重要里程碑，有機會到台東，當然要來朝聖一下，撇開一些爭議不談，紅葉國小這些山上的小朋友刻苦練球的精神就令人佩服了。
紅葉少棒紀念館門口的紀念雕像。
台東美食二連發 - 老東台米台目+林家臭豆腐
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比完113當天下午，我們全家都累了，全體一起在民宿昏睡到傍晚，才開車到台東市區覓食，老婆說的好:"來台東沒吃米台目，等於沒來過台東阿!!"，於是停好車便往最負盛名的老東台米台目前進，很好找，門口人最多的那一家就是了，而且沒想到，林家臭豆腐就在隔壁，剛好一石二鳥，美食成雙囉!!
老東台店面外觀。
來去台東第一天 - 蕭家肉圓 + 觀海民宿
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開了8個多小時近400公里的車，終於在下午三點多進入台東市區，這裡真的比我想像中還要遠上許多，這時候肚子還真的頗餓，在前往民宿的路上，就順便看看路邊有啥好吃的，眼尖的老婆發現這一間蕭家"有夠讚"肉圓，招牌上寫著…下午兩點開賣，賣完為止!? 看來老闆應該是對自己的肉園相當有信心才敢這樣寫，於是便聞香下車。
蕭家有夠讚肉圓，限量發售，要吃可不能太晚來。
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