自己的豆腐自己做 - 深坑農產品推廣中心 豆腐DIY

以往到深坑都是逛老街,然後豆腐餐吃到飽,這次來點不一樣的,讓小朋友們照著老師的教學,一步步分工合作的做出自己的豆腐,不但很有成就感,還特別好吃呢!

通力合作…有趣的豆腐DIY。

意料之外的好禮–Pose Method Taiwan免費跑姿分析

今年尾牙照例摃龜,不過老天爺卻給了我一個很特別的禮物,那就是Pose Method Taiwan所提供的免費跑姿分析服務,網路隨手填填問卷,竟然會抽中的,真是難得幸運。
而這個服務是由專業教練根據我所錄下的跑步影片,從姿勢跑法(Pose Method)的觀點,來指出跑姿的優缺點,這對於我平時的練習以及改善跑步的經濟性來說,至少可以了解自己可以從哪些方面再來加強,增進跑步實力。

教練利用Coach’s Eye的軟體來做分析。

探訪東北角祕境 - 深澳 象鼻岩+酋長石+阿華沙魚羹

會注意到深澳其實是因為玩寶可夢的關係,此地經常有超稀有怪-乘龍出沒,後來上網找資料才發現,這裡不僅會出怪,以象鼻岩為代表的風化奇石景緻也相當值得一看,被稱為是東北角海岸的秘境,且交通相當方便,下62號快速道路後左轉5分鐘內即可到達,非常適合在天氣晴朗時,安排一日遊,聆聽海的聲音。

深澳祕境的地標-象鼻岩。

適合親子踏青與親近動物的好地方 - 新竹北埔 綠世界生態農場

多年前就曾經因公司旅遊來過綠世界,不過因當時正逢盛夏,對這裡留下的印象只有熱熱熱!!所以這次特別選擇秋天前來,沒想到早上秋老虎發威,還是很熱,好在下午就恢復秋天的涼爽,只要天氣不熱,這裡有湖有山有草地,真是個非常適合全家老小一起散步踏青的地方。
我覺得綠世界最值得去看的地方有三個:
1.半開放式的鳥園:裡面的鳥類種類不少,而且他們就在你腳邊跑來跑去,相當有趣。
2.生物多樣性探索區:這裡有台灣不常見的樹懶,而且沒關在籠子裡,可以直接近距離直擊,不過他一直都在睡覺就是了。
3.草泥馬(羊駝)散步:這裡的草泥馬比多年前台中天馬牧場養的要健康的多了,每隻都頭好壯壯的感覺,看著他們出來放馬吃草,真的是超療癒的。
順帶一提,門票記得先上團購網站訂購,可是會有不少的折扣喔!!

宇哥勛弟和可愛的草泥馬合照。

宵夜超美味豐盛的優質旅館 - 康橋大飯店 台東館

到台東比三鐵,每次住宿的地點都不相同,而這次入住的康橋大飯店台東館令我們相當驚艷,最讚的就是他那豐盛無比的宵夜,集合台灣南部與東部各地的美食,在每晚八點半之後供住客享用,不僅讓參賽的鐵人能夠充分補充能量,也讓陪伴的家屬能夠有滿足的睡前美食。
另外在服務人員與飯店設備方面,也都有不錯的水準,雖然說位處台東市區較偏僻的地方,且距離活水湖也有點距離(約2公里),但下次如果要來台東比賽,康橋大飯店絕對會是我們最優先的選擇。

康橋大飯店的門面,採用相當鮮豔的配色。
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歷經豔陽與暴雨洗禮的鐵人賽–2016 台東之美113Km半程超級鐵人賽

這是今年我唯一的一場三鐵賽,也是"升上"M40組的第一場比賽,老天給了非常特別的天氣,不到6小時的賽程裡,從陰涼微冷到大太陽,到最後還下起了狂風暴雨,真像洗了一遍天然的三溫暖。

一年只有一場比賽的優點是,可以有充足時間來嘗試一些改變,除了期待能改善各單項運動的效率與成績,也希望能運動的更健康,減少傷害發生。雖然以最後總成績來看,並未達到設定的目標,表示還有許多地方需要努力,但某些方面也收到正面效果,尤其是游泳段,游出了個人PB,算是這次比賽最滿意的部分。

我的成績:
游泳:37分12秒(M40:2/66 ; ALL:21/336)
T1   : 4分21秒
單車:2小時46分08秒(M40:9/66 ; ALL:48/336)
T2   : 4分05秒
跑步:2小時10分05秒 (M40:5/66 ; ALL:43/336)
總成績:5小時41分49秒(M40: 4/66 ; ALL:21/336)

M40的第一場三鐵,開心完賽!
無標題

新加坡親子遊Day6(2)-踏上歸途前 之 鴨子船環新加坡+老巴剎露天美味沙嗲

由於回程是凌晨的紅眼班機,在新加坡的最後半天可以盡情玩到深夜沒問題。傍晚,安排了鴨子船環新加坡行程,特別選擇了中文導覽的場次,這樣才能充分瞭解沿途說明內容,讓我們對新加坡有了更深一層的認識。
上飛機前,則是到老巴剎嗑美食,這裡靠近地鐵萊佛士坊,高樓林立,白天是金融商業中心,入夜則封街成為露天沙嗲烤肉攤,氣氛相當特別,東西也不錯吃,值得一來。

坐鴨子船可是快速認識新加坡的好方法!

新加坡親子遊Day6(1)-實現駕駛藍寶堅尼的夢想 Ultimate Drive超跑體驗

能夠駕駛一輛超跑在路上馳騁,相信是許多男人一生的夢想,個人則是對俗稱大牛的藍寶堅尼(Lamborghini)特別情有獨鍾。來新加坡之前,就發現有超跑體驗的活動,所以在出國前特地去辦好國際駕照,希望有機會能一圓駕駛藍寶堅尼的超跑夢。
結果入住金沙酒店時發現,在Tower3門口就停了好幾台顯眼的跑車,都屬於Ultimate Drive超跑體驗公司所有,上前和服務人員聊了幾句,瞭解計費的方式:駕駛時間主要有分15分鐘、30分鐘和1個小時,價格隨著各車種而不同,路線則是以F1賽車在新加坡所繞行的市區路線為主,若選擇30分鐘以上的話,還可以開上高速公路飆速,另金沙的住客還有額外打折,於是回房上官網研究一番之後,隔天下樓預約了藍寶堅尼的15分鐘自駕體驗活動。
上車握住大牛的方向盤時,真是緊張興奮到不行,以往只能在電視上看到的夢幻車種,現在竟然可以自己踩下油門,感受那如同神獸般的低沈引擎聲。在教練的引導下,雖然是右駕車,但很快就能上手,在新加坡市區車道繞行了一圈,一路上還用英文和教練亂哈拉得很愉快,15分鐘飛快地過去,最重要的是...車子的加速感和貼地感至今仍難以忘懷阿!!
體驗完之後覺得,若沒有成本考量,由衷建議,選擇30分鐘上高速公路的方案會最佳,畢竟這樣才能完全感受大牛的威力。

終於有機會坐上夢想超跑-藍寶堅尼!

新加坡親子遊Day5(2)-令人難忘的無邊際泳池與無敵夜景~濱海灣金沙酒店Marina Bay Sands

位於濱海灣的金沙酒店,其獨特的建築造型,是新加坡最顯眼的地標之一,位於57樓的無邊際游泳池更是名揚國際,來新加坡說什麼也要來這住一晚,於是忍痛砸下重金訂了City View的雙人房(可免費入住12歲以下兒童2位),且訂房時特別要求38F以上的房間,這樣去頂樓無邊際泳池才不用換電梯,方便許多。
首次入住這種高等級的五星級飯店,我們走到哪裡都常發出WOW的驚嘆聲,包括房間的大小與設備,床的舒適度,頂樓的無邊際游泳池等等,都值得花一晚好好地來體驗美好人生!

傳說中的金沙酒店無邊際泳池,真是百聞不如一見。

新加坡親子遊Day5(1) – 美食蒐集行動:亞坤早餐+Zam Zam印度烤餅+阿仔/天天海南雞飯+黃亞細肉骨茶

來到新加坡的前四天,主要是以玩景點為主,行前所規劃好要品嘗的新加坡招牌美食,都還沒能好好享用,趁著這天晚上要換房到金沙酒店去,我們便放棄吃了三天的美景酒店早餐,從武吉士的周邊開始美食蒐集行動!

新加坡最具代表性的國民美食之一…海南雞飯。