運用功率計進行單車訓練，已是目前最有效率的方法之一，除了能將踩踏輸出量化，也比心率表更即時地反應出騎車時之體能變化。 而隨著越來越多廠商投入功率計產品的開發，以往高到令人咋舌的價格，近年來也逐漸滑落到一般玩家可以接受的範圍，再加上購物網站寄來折數不錯的Promo Code，也讓我有了想入手的想法。個人在選擇功率計的考量上，除了價格問題之外，另外就是安裝的便利性，因此便將目標鎖定在功率踏板上，而市場上除了名號最響亮的Garmin Vector2，另外就是2015年底新推出的Powertap P1，經過一段時間的Survey，P1不僅在價格上佔優勢，安裝上也簡單許多，不需備有扭力板手即可自行安裝，看了不少文章，評價似乎都還蠻正面，最後在看過運動3C評測大師DC Rainmaker的Review之後，決定就是PowerTap P1了!
下訂之後才收到缺貨通知，等了一個多月，但到貨之後從美國運到台灣只花了3天，很有誠意！ 
在長程跑步訓練或馬拉松賽後，除了緩和伸展與冰敷之外，利用壓縮產品來減緩肌肉痠痛與加速恢復時間，也是一個很好的選擇，這次有機會試用這款最新的壓縮產品-titan壓力運動襪-Elite，體驗一下由台灣廠商開發的壓縮產品。
一般來說，壓力襪可以用於跑步中或跑步後，但個人較不習慣在長跑中穿著壓縮用品，因此這次的測試主要著重在跑步後此襪子對於個人疲勞恢復的效果如何。
Titan壓力運動襪Elite穿著初體驗，相當舒服，久了也不會臭，不然宇哥可不敢趴在那^^。
一直想買台微型運動攝影機，來錄下騎單車時所看到的美麗景色。市場上此類攝影機的盟主當然非GoPro Hero HD莫屬，不過它的價格和造型讓我敬謝不敏，在幾經比較之後，買了個人覺得C/P最高的產品-小黃蜂(國外型號為RD32)，在功能與造型上都符合我的需求，價格也實惠不少。
橘色外盒相當亮眼。
從兩年多前開始接觸公路車後，練習大部分其實都是靠騎車通勤，因為怕麻煩，一直都沒有上卡踏的打算。不過就在去年生日當晚，老婆給了我一個大驚喜，三鐵用入門款車鞋Shimano TR-31和105卡踏竟然出現在我桌上，真是太感動啦!! 東西都"傳"好了，代表試試上卡的時機已到!不過為何拿到這禮物隔了一個多月才上路試騎呢?? 因為，台北幾乎整個12月都在下雨拉~
老婆送的禮物，揪感心ㄟ。
這件的入手，其實緣自於5月初到台東比113K半超鐵賽後，與隔壁總成績痛電我20分鐘的大哥聊天，他建議我買一件防寒衣，據稱那場是他首次穿防寒衣下水比賽，游泳成績有驚人的進步。此外，我今年的第二場半超鐵賽墾丁Ironman 70.3 Taiwan是在11月舉行，想來水溫也不會太高，所以就決定敗了。
說到防寒衣，雖然說我已經有兩件(3mm和5mm)，但都是水肺潛水用的，在功能性、質料與剪裁當然大不相同，拿來游泳並不大適合，於是上網survey，鎖定了兩款便宜又大碗的入門款三鐵防寒衣(Tri Wetsuit)：Blueseventy Axium和Orca Kaisei，最後個人覺得在外型上前者勝出，買了Axium。
墾丁IRONMAN70.3游泳項目第一趟上岸時的照片，身上穿的就是這件防寒衣。
(原圖出處:Sable自游事)
跟著我上山下海，南征北討一年餘的Mizuno Wave Rider 12跑鞋，累積了近800km的里程數之後，鞋底的磨損也越來越明顯，於是便開始物色新的跑鞋，來分擔Wave Rider 12的工作量，順便取代成為我未來一年的新跑鞋。
這次鎖定的目標是來自美國的索康尼(Saucony)，這品牌在國內相當冷門，甚至連個正式中文官方網站都沒有，只有一個小小的部落格，而我也是在三鐵賽場上才知道有這樣一個品牌，不過這品牌，似乎在國外的評價相當不錯，因此這次想嘗試看看，而我最後選擇的Kinvara鞋款，則曾在今年六月獲選Runner’s World 2010的Best Debut，有國外最大跑步雜誌的背書，應該不會太差吧!!
隨著跑步距離越來越長，對於腳部保護的相關部品，我都頗感興趣，最近有一款在網路上很火紅的襪子，號稱緩衝壓力效果"很接近完美"的titan運動襪，這款正港MIT的襪子還真不是普通的貴，一雙要價三百多台票，讓我考慮了好一陣子，最終決定敗入兩雙來試用一下，畢竟若一雙好襪可以讓自己的雙腳獲得較佳的保護，跑得更遠更久，花這些錢是絕對值得的。
上網訂購隔天就到貨了，準備開箱。
沒想到三不五時在部落格上分享個人的運動心得，能夠幸運地吸引到國內泳鏡大廠-黑貂的注意，獲邀參加這次最新泳鏡的免費試用活動。
回想起國小開始學游泳的時候，老爸幫我買的第一隻泳鏡就是黑貂(sable)的，所以對於這個品牌其實並不陌生，然而近幾年來，我在泳鏡上並未選用黑貂產品，因此對黑貂泳鏡的印象仍停留在游泳啟蒙時整隻"全黑"泳鏡的樣子。不過這次寄來的RS-101，，在外型上就先讓人眼睛為之一亮，亟具科技感的銀框配上鍍寶藍色的鏡片，戴起來在酷炫度上就加了不少分!
Sable RS-101的包裝相當精美紮實。
進入冬季之後，台北常常都是陰雨綿綿的天氣，這使得騎車通勤和外出練車的時間大為縮水，還得隨時注意中央氣象局的"一週預報"來調整練騎時間，曾經有連續近2個禮拜都沒辦法騎車出門的紀錄，實在有夠悶。最近在逛某大戶外用品店時，發現了這好物-TranzX JD-118單車訓練台，現場試騎了一下，感覺還不賴，價格也不算太貴，於是回家上網查了查這台的風評，就決定把它他帶回家了，從今之後，就算外面颳颱風下大雨，我還是可以騎著小黑享受流汗飆車的快感！
開箱前的模樣。
##ReadMore##
開箱！
白色Tranz X JD-118 訓練台與所有的配件。 
訓練台展開的樣子，勛弟在旁監工^^。 
阻力調整器。
訓練台專用的後輪快拆。
小黑上台一鞠躬，後輪整個固定住。
紅色的PU磁阻可調整高度緊貼後輪，以適用於不同尺寸的輪組。
前輪座墊，可以讓整台車的角度趨於水平，這個是選配。 
前輪上座墊的樣子。
小黑與訓練台合體…成功!!
哈德森之不專業騎乘示範XD。
使用感想：
1.安裝相當簡便，不到10分鐘就組裝完成。
2.高轉速騎乘下仍然很穩，也蠻安靜的，可以安心的"飆車"。
3.雖然與真正上路的感覺有段差距，但是對於騎乘感覺和運動量的維持絕對是夠的。
4.前輪是固定的，Suunto Road Bike Pod無用武之地，所以在訓練台騎的時候，無法測得騎乘距離，只能得到轉速，騎乘時間和心跳率。
5.阻力調整器我目前都沒用到，我都直接用變速來調整阻力^^。
總而言之，算是蠻符合我需求，C/P值也蠻高的一個產品。
後來我發現一款超讚的終極訓練台，叫Elite REALAXIOM CT，是一款虛擬實境的訓練台，可以模擬環法賽等知名路線(像遊戲機一樣有出各路線的DVD片)，還可以網路對戰，真是太有趣了!! 不過價格是我這一款的10倍左右…@_@，所以還是看看就好，有興趣的朋友可以參考這一篇文章的介紹：義大利Elite腳踏車實境訓練台。
話說我的現役跑鞋有穿了將近2年了，之前沒常在練跑就算了，近幾個月來因為有規律的練跑，鞋底已經逐漸磨平，現在穿起來已經有點平底布鞋的fu了 ^^。為了保護我的腿，於是開始物色新的跑鞋，參考了各大論壇的文章之後，目標就鎖定美津濃(Mizuno)的Wave Rider系列。
原因為：1.現役跑鞋就是美津濃，僅是在outlet用1000元左右買到的便宜貨，就已經不錯穿了，那號稱Mizuno頂級跑鞋的wave系列應該會很不錯。 2.價格相對便宜。 3.住家附近就有一家貨色齊全的Mizuno運動用品專賣店。
於是心動不如馬上行動，就到賣店現場去試試鞋，結果老闆發現我原本跑鞋的Size大有問題。沒錯，果然是行家，我因為懶得每次穿鞋都綁鞋帶，買鞋都喜歡買大一點的，這樣可以腳一套就穿好鞋，省時又省力，不過老闆說這樣跑步時對腳比較容易造成傷害，建議我穿小1號半的鞋，試穿OK後就把它帶回家囉!
新跑鞋亮相。
##ReadMore##
開箱前，完整型號為Wave Rider 12:8KN-90257。
開箱!
側面特寫。
後面來一張。
鞋底也不能漏掉。
和我的舊跑鞋疊疊樂，都是美津濃家族的。
經過這兩個禮拜來的實際試跑，Wave Rider果然沒有讓我失望，感覺真是棒透了。
跟我的舊跑鞋相比，有幾點很明顯的不同。
1.輕： 走路或跑步幾乎快感覺不到鞋的重量了。
2.避震效果好：跑柏油路面尤其明顯，以前練跑完常會出現的腳踝和膝蓋韌帶疼痛的情形大幅改善，
3.透氣：以前跑完襪子整個濕透，現在跑完還蠻乾的。
另外，合腳的鞋跑起來果然比較舒服，這波浪騎士已經成為我跑步不可或缺的好伙伴了。:)
對於喜愛戶外活動的我，墨鏡絕對是不可或缺的設備之一，而近年來陪伴我上山下海的主力墨鏡，是Oakley的Half-Jacket，這隻墨鏡是2006年蜜月旅行在香港機場轉機時買的，戴起來不但有型，抗陽光的效果也毫不含糊，實在令人愛不釋手……但今天的主角可不是Oakley咧。
近來常騎腳踏車通勤，為了阻檔陽光兼防風沙與保護眼睛，自然是會戴上我的Half-Jacket，不過問題來了，下班騎乘時，它就毫無用武之地!! 因為…沒有人晚上還戴黑墨鏡吧!? XD 於是我想起了被我塵封已久的720 amour墨鏡，這隻是我五年前買的"舊愛"，自從有了"新歡"Oakley之後，幾乎就沒有出過閣了。
這組墨鏡可更換鏡片的特色就是它這次大復活的主因。當初購買的時候隨鏡附贈了四組鏡片：紅色偏光鏡、藍色偏光鏡、黃色夜視鏡、褐色鏡。記得當初櫃臺小姐跟我說這特殊的"黃色夜視鏡"非常適合晚上配戴，於是我的720 amour宣告復出。
720 amour – Australia Convertible III。
##ReadMore##
上網查詢了一下黃色鏡片的功能，得到的答案是："淺黃色鏡片吸收藍光效果最強，素有「濾光鏡」之稱，可增強對比、明亮不刺眼，使自然界景物清晰。適用於黃昏、夜晚或清晨、霧氣、雨天等環境使用。常見於射擊、打獵、夜間運動練習時配戴。" 從前或許因為市區道路太明亮，晚上開車時戴此鏡片還不太有感覺，所以這鏡片甚少使用。而現在晚上換戴黃色鏡片，騎在有一大段幾乎是昏暗的腳踏車道上時，整個視野清晰度提升不少，大大增加了騎車的安全性，此外，它的包覆性也不錯，晚上回家眼睛不再有被"風吹沙"刮到不舒服的感覺。
黃色夜視鏡片。
紅色偏光鏡。
我的最愛 Oakley Half-Jacket。
試戴了幾回之後，真的是不錯用，以後若有需要晚上騎車的話，我應該都會戴著他了! :)
運動早已是我生活中不可或缺的一部份，因此最近開始物色所謂的HRM(Heart Rate Monitor)-心跳錶，希望可以藉由這樣的設備，讓我在運動的時候，不僅能將心跳維持在安全且最有效率的範圍內，也可順便記錄相關資訊，做為自我突破的參考資料。
這次買錶最核心的功能-"心跳監控"，當然是是絕對不能少的第一需求;第二重要的需求，就是要能帶下水游泳，因為游泳是我最主要也最常做的運動 ;再來就是要能拿來當腳踏車的碼表用，這樣一來不但省下再添購碼錶的錢，也能讓HRM變成我全方位的運動助理。
而想不到這個我覺得有點冷門的HRM產品竟也是琳瑯滿目，看了一些網路的資料與討論之後，開始將品牌範圍縮小到3家，分別是心跳錶最老牌的Polar RS800cx vs GPS稱霸北美的大廠Garmin Forerunner 310 XT vs 潛水錶第一品牌的歐洲運動錶大廠Suunto t6c，由於在功能的完整性上這三隻實在不相上下，最終選擇了外型最好看(RS800cx的橄欖型與310xt的方型實在不怎麼討喜)+防水性能最佳(三隻中唯一100m防水,RS800cx與310XT皆為50m防水)的t6c。
不過遺憾的是，就算號稱有100m防水的t6c，在官方網站上還是註明水中不應進行按鍵的操作:"Rain, shower, swimming and other normal exposure to water will not effect its operation but the buttons shall not be pressed under water in any circumstances."，這樣讓我在游泳計時的時候可能得小心的"浮出水面"按鈕才行XD。
另外就我所瞭解，各家HRM在水中似乎都不能即時傳輸心跳資料，而Sunnto的解決方式是需要再添購一組稱為Memory Belt的心跳帶，游泳時配戴會將心跳直接紀錄在Belt上，上岸再傳輸到錶上，不過我還沒加購這Belt的打算，t6c在水中暫時僅當計時用。
"The Sports Lab on Your Wirst!"。
##ReadMore##
開箱!! 各配件亮相，下面還壓了一個附贈的Suunto NB背包。
Suuto t6c Triahtlon的內容包含t6c watch + comfort belt + Foot Pod + Road Bike Pod + Cadence Pod。
主錶盒側面。
t6c Triathlon Pack 配件大集合。
t6c手錶本體現身; 現在是Time Mode，沒有運動時的正常手錶模式。 錶面完全沒有保護，看起來很容易刮傷的樣子，目前我是用手機保護貼自己剪了個圓形貼上去，，不知有沒有店家專門在提供手錶保護貼的服務呢? 我問了好幾家手機店她們都不會裁。
最核心配件:心跳帶，Suunto稱它叫Comfort Belt，綁在胸口可傳輸即時心跳回手錶。
Foot Pod，跑步時用的套件，用來測跑速與里程。
裝在我慢跑鞋上的Foot Pod。
Training Mode 1，顯示運動進行時間與心跳。
Road Bike Pod，公路車套件，可當成碼表，用來測騎乘距離和速度。
錶架。
裝在前輪軸的Bike Pod。
Cadence Pod，轉速套件。
安裝在水壺架下方的Cadence Pod與踏板後方的對應磁鐵，可測得即時轉速資料。
Traing Mode 2 ; 欄位皆可自訂，目前顯示距離，時速與轉速。
Training Manager 與傳輸線，Training Manager軟體可以將手錶上的運動紀錄傳輸至PC，進行各種分析與訓練的建議，等我摸熟之後再來個心得報告。
基本上所有套件包括心跳帶，Foot Pod，Bike Pod與Cadence Pod，安裝上都非常的簡單，幾個步驟的DIY即可完成。Pod跟錶的配對也只需做一次，之後當你跑步或騎車的時候，相對應的Pod就會自行啟動，非常方便，資料紀錄與顯示也都非常即時與穩定，所以對於在t6c騎腳踏車和跑步的應用上，目前為止我相當的滿意。
