今年尾牙照例摃龜，不過老天爺卻給了我一個很特別的禮物，那就是Pose Method Taiwan所提供的免費跑姿分析服務，網路隨手填填問卷，竟然會抽中的，真是難得幸運。
而這個服務是由專業教練根據我所錄下的跑步影片，從姿勢跑法(Pose Method)的觀點，來指出跑姿的優缺點，這對於我平時的練習以及改善跑步的經濟性來說，至少可以了解自己可以從哪些方面再來加強，增進跑步實力。
教練利用Coach’s Eye的軟體來做分析。 
意料之外的好禮–Pose Method Taiwan免費跑姿分析
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夢想無極限 挑戰經典山路超馬–2014南橫超級馬拉松賽 100K
自從2012年底完成226K超級鐵人賽之後，便開始等待並尋找下個挑戰自我極限的目標，跑個100K超馬的念頭於是在心中萌芽，而經過2013年幾場的備戰，跑馬的心態與肌耐力也都有所進步，100K的夢想感覺不再那麼遙不可及。很巧地，在11月中旬，練跑時與常在同場地晨跑的阿伯邊跑邊聊，他說2014年3月南橫有辦一場超馬，擁有台灣最經典的超馬路線，叫我趕快上網報名。
看看比賽時間，12月底比完雲林虎尾馬後，剛好還有整整兩個月的時間可以把練習量加上去，於是就報了名。但人算不如天算，1月底就在我週跑量開始進入100K時，連續多個月來累積的練習量讓身體出現了反彈的情形，左腳阿基里斯腱的緊繃，以及連續兩週的重感冒，讓我不得不中斷練習，徹底休息，一直到過完年近2月中旬，才開始恢復正常練跑。2月的總跑量更是少的可憐，而隨著比賽時間一天天接近，甚至懷疑自己是否能跑完這100K。
我瞭解"長跑沒有奇蹟，只有不斷地累積"的道理，心中很明白，平常努力不夠，就等著在比賽中痛苦吧! 但3/8這一天，我還是站上了起跑線，策略只有一個:只要沒受傷，撐也要撐完這100K，只要克服前50K，後50K應該比較好處理，而我的目標是…在天黑前跑回終點!
和兒子們一起牽手跑進終點，完成南橫100K超馬夢想。 
我的第五場全馬 在滿滿農村熱情下 挑戰335成功 - 2013 雲林農博虎尾馬拉松 42km
老媽和老婆的故鄉都在雲林，這虎尾馬拉松我也算是有半個主場優勢，今年結合農博擴大舉辦，再加上雲林飛虎長跑協會辦比賽口碑好，不來跑一下實在說不過去。
比賽這天恰好寒流來襲，六點初到達現場時溫度約11度左右，但人多"擠燒"其實感覺沒那麼冷，而且比賽過程中陰天居多，太陽只偶而探探頭，除了逆風路段冷風吹在臉上不舒服之外，一整個就是完美的路跑天。
這場虎尾馬的賽道坡度起伏不大，繞著虎尾高鐵站預定的周邊道路21km跑2圈，路線多是農田旁的縣道或鄉道，不時會聞到"有機肥"的味道，也算是特色之一，另外補給站也很有特色，幾乎都設在廟宇前面，補給品多樣且充足，還有民眾敲鑼打鼓加油，完全能感受到濃濃的農村熱情。
賽前預定的目標是3:35完賽，平均步速需在5.05分速左右，而一起跑之後，由於全馬+半馬人數只在7000人左右，再加上路幅寬敞，完全沒有塞車，開跑就能照著自己的配速跑，第一圈儘量保持著5.05 ~5.10分速之間的速度，天氣好加上狀況也不錯，順順地跑完成了第一圈21K，看到計時器上顯示1小時47分，心中開始燃起挑戰330的念頭。
於是第二圈開始便催一下速度，用4.55~5.0分速來跑，想說能撐多久就撐多久，沒想到狀況還不錯，一路跑到33K還能維持這樣的速度，平均步速也來到5.01分速，跑完33K耗時2h46m36s，挑戰330還有一絲希望，不料進入33.5K左右時，腳開始出現抽筋徵兆，於是只得放慢速度到5.05分速左右，不讓它真的抽起來，就這樣又撐到38K左右，雙腳都開始有點僵硬，看來撞牆期還是來了，挑戰330已無望，這時只求保住335，速度再放慢到5.15分速左右，最後在沒有抽筋的情形下跑進終點完賽，時間在3小時34分左右，335達標，並將PB往前推進了近20分鐘，主場優勢可不是叫假的，哈哈。
晶片成績:3小時34分24秒
M30分組排名:54/483 (89.8%)
總排名:214/2229 (90.4%)
跑在虎尾的街上。
廠商邀測 之 跑後恢復利器 – titan壓力運動襪Elite
在長程跑步訓練或馬拉松賽後，除了緩和伸展與冰敷之外，利用壓縮產品來減緩肌肉痠痛與加速恢復時間，也是一個很好的選擇，這次有機會試用這款最新的壓縮產品-titan壓力運動襪-Elite，體驗一下由台灣廠商開發的壓縮產品。
一般來說，壓力襪可以用於跑步中或跑步後，但個人較不習慣在長跑中穿著壓縮用品，因此這次的測試主要著重在跑步後此襪子對於個人疲勞恢復的效果如何。
Titan壓力運動襪Elite穿著初體驗，相當舒服，久了也不會臭，不然宇哥可不敢趴在那^^。 
我的第一次變裝路跑 鋼鐵人出動!-2013統一發票盃台北場 10K
常在路跑活動中看到有人變裝出賽，自己也很想嘗試一下來搶搶鏡頭搞笑一番，就在前陣子帶小朋友到玩具店買生日禮物的時候，終於發現了變裝出賽的最後一塊拼圖-成人用的鋼鐵人面具，於是決定在統一發票盃10K路跑台北場，就以鋼鐵人造型來出賽。
起跑時，戴上了面具，一如往常地往前跑去，沿路不斷傳來"哇~鋼鐵人也來跑耶!!"的聲音，還蠻虛榮的感覺，而且反正沒人看到我的臉，一點都不會不好意思，哈哈! 而且當天天氣蠻涼的，載著面具跑不會太悶熱和流汗，反而還能擋冷風的附加功能，就這樣很順利地跑完10K，完成扮演鋼鐵人的夢想，而且要不是大會里程多了0.5K，甚至還能帶回個人10K的PB。
完跑之後，還有不少人過來跟我握手和合照，還不小心嚇哭了一位小女孩，呵呵，總之，第一次的路跑變裝算是成功!
晶片成績:47分13秒
M30分組排名:99/1207
總排名:338/4521
鋼鐵人向前跑!! 
地震大雨落石相伴中 奔跑在美麗峽谷-2013太魯閣峽谷馬拉松 21Km
有著壯麗峽谷美景的太魯閣馬拉松，一直是我很想參加的賽事，而籤運一向不佳的我，今年竟然很幸運地抽中全馬的參賽資格，不過更加"好運"的是，就在比賽開跑前兩天，花蓮發生了規模6.3大地震，當時我人在壽豐鄉鯉魚潭，離震央頗近，搖起來真的頗為震撼!! 也因為如此，主辦單位基於安全理由，將42Km的全馬全改成了21Km的半馬，雖然路線縮水，少掉了跑經燕子口等經典景點，但第一次來跑太魯閣，仍就為它的美景所陶醉。
"好運"還不只於此，起跑前原本陰涼的天氣，在鳴槍之後，天空便開始下起滂沱大雨，而且幾乎全程都下著這樣的雨，雨中跑馬也算是一種特別的體驗，而太魯閣馬的路線果然是名不虛傳，路程中有經過無數大理岩隧道，鐵橋，還跑經一段大崩壁，一面跑一面還聽到"轟轟轟"的落石滑落聲，實在很刺激。
而這次原本是以面對全馬的心態來準備，突然改成半馬，策略也跟著改變，決定一路衝就對了，挑戰看看均速跑進5分速內，一路跑來狀況還不錯，坡度沒有預期中的陡，而且感覺下坡還比上坡多的樣子，加上峽谷美景相伴，最後順利跑出1小時44分多，打破個人半馬PB，稍稍彌補無法跑太魯閣全馬的遺憾。
晶片成績:1小時44分14秒
M30分組排名:120/1183
總排名:331/3561
大雨中的峽谷馬拉松，很特別的體驗。 
我的第四場全馬 破四成功 – 2013 萬金石馬拉松 42Km
萬金石馬，顧名思義是沿著台二線濱海公路，從萬里翡翠灣經金山跑到石門再折返，沿途海景相當賞心悅目。而今年賽前適逢冷氣團來襲，溫度降到了10度左右，不過老天爺實在夠意思，比賽當天是個無雨的陰天，雖然有冷冽的海風，但實在是個超適合跑馬的好天氣。
這場給自己的目標是跑進4小時內，起跑後感覺路線起伏比想像中大，還有一段上獅頭山的爬坡路，但由於天氣好，狀況也不錯，就一路以略快於預定配速的速度來跑，一直到石門折返之後，才稍微放慢速度，準備迎接後半段的路程，一路到30K，看時間花了2小時40分左右，一切還在預期之中，雖然左小腿開始出現僵硬現象，跑速略降，但還不至於影響太大，一直到35K，花了約3小時10左右，右小腿也開始有點硬，跑速又掉了一些，但好加在兩腿都沒真的抽筋，算算時間，最後7K只要守住6分速就能達成sub 4目標，終於到了終點前2K的隧道口，發現才3小時38分而已，心想說不定拚一下有機會進3:50咧，卻沒想到一進隧道突然頭暈目眩(os:難道是隧道裡有xx? 去...明明就是自己體力不繼)，這時不得不停下來走了一小段，恢復後便提起精神跑回終點，破4達標，同時是個人全馬最佳成績(PB)。
晶片成績:3小時53分58秒
M30分組排名:194/821
總排名:636/2927
2013萬金石，氣候跑起來最舒服的一場馬拉松。 
百元健康跑–2012 統一發票盃路跑賽台北場 10K
10月份比完226超鐵後，休息了好一陣子，不過看到這場只要一百元報名費，不但有晶片計時，還送隨身碟的路跑賽，就給他報名下去了，就當是禮拜天早上的晨跑吧！
這場跑的是台北市10K的經典路線，總統府前出發到新生高架橋濱江匝道折返，過程中嘗試讓自己的速度維持在5分速以下，算是有達標，除了一開始幾分鐘還沒熱身開時比較慢，大部分時間都能跑在4.4~4.5分速左右，最後跑出47分19秒，是我10K個人次佳的成績，天氣涼爽最適合跑步，衝起來可是相當舒服。
而這次美中不足的只有一點，大會回程時的里程告示牌有點亂七八糟，有一段跑很久才增加1K，而大會標的最後3K，實際上只剩1.xK，會誤導跑者咧…囧rz。
秋天清晨，天才剛亮，總統府前大家已經蓄勢待發，準備起跑。 
鐵人之路 終極試煉–2012 台東226km超級鐵人三項賽
從三年前開始參加鐵人賽，歷經2009/2010三場51.5K標準賽(高雄愛河、苗栗西湖、桃園石門水庫)與2011兩場113K半程超鐵(台東活水湖、墾丁IRONMAN 70.3)，今年，我終於得以一圓鐵人之路的終極夢想-2012台東226K超級鐵人賽，這場比賽要完成的是游泳3.8K+腳踏車180K+路跑42K，就是國外所謂IRONMAN距離的賽程，對個人體力與意志力來說是很大的考驗，但玩起來真的是很過癮!
從五月初確定參加這場超鐵以來，最要感謝的幕後英雄就是親愛的老婆，不僅每天幫我準備愛心鐵人便當，提供身體最優質的燃料，再加上週末幫我照顧宇哥勛弟兩兄弟，放我出去單飛半天，讓我能有完整6~7小時長程訓練的時間，畢竟針對226的訓練時數和強度比起之前，都大幅增加許多，能夠在家庭生活和鐵人訓練上取得平衡，也讓我更無後顧之憂地積極準備這項賽事。
終於，比賽日來臨了，站在活水湖旁，等待鳴槍，心情竟然一點都不緊張，可能因為心裡知道，今天可是要奮戰一整天的226K，再緊繃也無濟於事，凡事照著自己的步調走，準備要好好享受這超鐵的試煉就對了!! 最終完賽成績還不錯，比自己預期提早，還很意外地拿了個分組第5，上頒獎台的感覺挺不錯哩!!:)
我的成績:
游泳 ：1小時22分49秒 (M35: 6/73 ; ALL:33/396)
T1+單車：6小時30分32秒 (M35:11/73 ; ALL:76/396)
T2+跑步：4小時30分07秒 (M35: 8/73 ; ALL:55/396)
總成績：12小時23分29秒 (M35: 5/73 ; ALL:41/396)
226K超鐵初體驗，也是三鐵賽獲獎初體驗。
從五月初確定參加這場超鐵以來，最要感謝的幕後英雄就是親愛的老婆，不僅每天幫我準備愛心鐵人便當，提供身體最優質的燃料，再加上週末幫我照顧宇哥勛弟兩兄弟，放我出去單飛半天，讓我能有完整6~7小時長程訓練的時間，畢竟針對226的訓練時數和強度比起之前，都大幅增加許多，能夠在家庭生活和鐵人訓練上取得平衡，也讓我更無後顧之憂地積極準備這項賽事。
終於，比賽日來臨了，站在活水湖旁，等待鳴槍，心情竟然一點都不緊張，可能因為心裡知道，今天可是要奮戰一整天的226K，再緊繃也無濟於事，凡事照著自己的步調走，準備要好好享受這超鐵的試煉就對了!! 最終完賽成績還不錯，比自己預期提早，還很意外地拿了個分組第5，上頒獎台的感覺挺不錯哩!!:)
我的成績:
游泳 ：1小時22分49秒 (M35: 6/73 ; ALL:33/396)
T1+單車：6小時30分32秒 (M35:11/73 ; ALL:76/396)
T2+跑步：4小時30分07秒 (M35: 8/73 ; ALL:55/396)
總成績：12小時23分29秒 (M35: 5/73 ; ALL:41/396)
226K超鐵初體驗，也是三鐵賽獲獎初體驗。
戀戀安平 夜馬初體驗 - 2012 府城仲夏夜 星光馬拉松 42K
未曾在晚上跑過馬拉松，這場在文化古都台南所舉辦的星光馬，算是一個全新的體驗。比賽路線規劃的很有特色，會跑過漁港、兩旁滿是古蹟的老街，還有美麗海景的觀夕平台，跑起來讓人格外的悠閒自在。
而有了上次國道馬拉松硬衝，結果30K後"雙腿定竿"的經驗，深知自己耐力上不足，加上近幾月來練跑里程數也沒增加多少，實力改善有限，所以打定不硬拼的策略，前21K目標咬住6分速，過半程之後就完全聽從身體的訊息，以最"舒服"的方式來跑完全程，果然這策略奏效，雖然如預期中，20K之後速度逐漸下滑，但也因為前20K沒硬拼速度，撞牆期沒出現，也沒發生雙腳抽筋變"步兵"的情形，很順利地全程都用跑的完賽，雖然成績不是頂好，但找到屬於自己跑馬的節奏也算是一大收穫。
成績:4小時30分50秒
總排名:331/3056(89.17%)
跑進安平老街最熱鬧的古堡街。 
用跑步體驗草山之美 – 2012 陽明山越野路跑賽 21K
這場比賽最吸引人的地方，是可以跑進一段平時不能進入的"神秘"軍事管制區，而且路線相當具有挑戰性。最近由於膝蓋舊傷復發，練習的份量和強度都不太夠，再加上賽前一週感冒也來湊熱鬧，還真怕不能跑(可不想白繳報名費阿!?)，不過好險在比賽日前，狀況都即時解除，那就，上山吧!!
開跑後除了一開始的1公里算是平路熱身段，轉進陽金公路之後面對的便是連續9公里的上坡，"體感"上比起2月的櫻花馬感覺坡度比較沒那麼陡，但是這邊的坡感覺更連續，完全沒有喘息的空間，所以上坡我就一直維持自覺"舒服"的速度來跑，一方面腳也沒有出狀況，一方面由於起跑時間早，加上路上大多有綠蔭遮蔽，涼風徐徐，跑起來頗舒服，算是平穩地通過上坡段的考驗，而傳說中的管制路段，風景真的不賴，有值回票價的感覺!!
過了折返點，就開始無止盡的下坡，當然也是追回時間的好時機，聽從雙腳的感覺，一路往下衝，大概都是5分速以下的感覺，而且腳都沒給我出狀況，真讚，一直到終點前300m那個上坡，還能再衝刺一下，順利跑完!!這次賽前狀況一堆，所以沒有設定目標，就跟著感覺跑，成績還算可以接受。
成績:1小時52分27秒
總排名:137/2574 (94.72%)
M30分組排名:58/1026 (94.44%)
終點前的最後上坡路段，衝刺到咬牙切齒。 (原圖取自運動筆記) 
起跑時間是早上6:00，但地點在山上，所以… 3點多就起床啦!@_@。 
這次的號碼不錯，六路發! 呵~ 
五點半左右到達會場-陽明山中山樓。 
起點自拍，準備開跑。 
路線高度圖，真是個漂亮的"山型"阿。 
上坡中，這張我在右後方背景中，感覺正在打混摸魚。(原圖取自運動筆記) 
這是傳說中管制區可以看到的景色，當天視野很好，可以看到山海相連的美景，跑者被規定不能拍照，此照取自陽明山公園FB。 
上下坡配速表，這次速度維持的蠻穩定。 
這是終點前約2K的下坡段，即將到達終點，比較敢放開來跑了。(原圖取自運動筆記) 
跑了近9公里的下坡，最後終點前來了一段數百公尺的上坡，似乎要榨乾跑者最後的體力。 
終於順利到達終點…衝線!! (原圖取自我動網WeSport) 
終點旁原來有辣妹啦啦隊喔!? 我怎麼都沒發現…哈!! 不然可能會再快個幾秒哩~(原圖取自陽明山公園FB) 
完賽領了一堆食物，可以吃吃喝喝。 
最近的完賽牌流行用方形的就對了。 
送了一罐怪怪飲料，還"正統少林寺配方"咧!? 味道就是蘆筍汁+枸杍茶的感覺，真的很怪^^。 
中山樓的廣場有濃濃的硫磺味，連地面都有多處裂開冒煙。 
不過味道其實主要來自這一池吧。 
再見，美麗的陽明山!! :D。 
回味無窮的山徑跑初體驗–2012 Salomon X Trail Run越野路跑賽 9K
參加路跑賽以來，跑的都是柏油路，這次換個口味，來嘗試一下山徑越野跑(Trail Running)，比賽地點是在坪林金瓜寮，這地方我並不陌生，因為前年就曾經帶宇哥勛弟來玩過水(詳見:野溪戲水新天地)，是個風景秀麗的好所在。
這次比賽因為報名時動作太慢，17K組老早就額滿，只能來個9K組體驗一下山徑跑的感覺。9K組比賽路線中，越野山徑約佔1半左右，一開賽連續上坡2.xK後，就接上這次比賽的第一道主菜:金瓜寮溪觀魚蕨類步道，這個步道不僅上上下下坡度變化大，賽道鋪面的變化也大，階梯、木棧道、碎石路、泥土路一應俱全，上坡氣喘如牛，下坡也得全神貫注，有好幾次腳下打滑，或踩到小石頭，差點"犁田"，好險有hold住，如此也讓我完全體會到Trail Run的樂趣!!
出了第一段蕨類步道，到達折返點，喝了口水，接上金瓜寮公路回程，稍獲喘息，但過不久又進入第二段蕨類步道，這一段坡度比較變化比較小，但由於和6K組的回程路線重疊，山徑又小，沿途只得一直"借過~借過~"，感謝那些讓我先過的跑友們!!出了這段步道，經過最後一段金瓜寮公路的衝刺，我的Trail Run處女秀，搞定!! :)
官方成績:53分01秒61 (M30:10/163, ALL:38/422)。
成績還不錯哩，竟然拿下分組第10，總排38名，應該是很多高手都去跑17K了吧！
衝線!! 
重返全馬 – 2012台北國道馬拉松 42km
這是我的第二場全馬，距離我的初馬(2010台北富邦馬拉松)已經有16個月之遙，上次成績不理想，經過了一年多的練習，再次鼓起勇氣挑戰全馬。
賽前為自己設定的高標是要突破4小時，所以一開跑就跑得很積極，幾乎是以半馬的配速在跑，前21Km相當順利，腿沒有任何狀況，甚至還跑出了我半馬的PB(Personal Best):1小時49分，心裡想:"完了，全馬竟然在前半程跑出半馬PB，看來有點衝過頭拉!"
後半程剛開始狀況也還不錯，不過壞消息是，此時太陽已高高掛，越來越悶熱，直到25K左右，速度開始掉了，只能勉力維持在6分速左右。
過了最後一個折返點30K後，真正的撞牆期來拉，雙腳開始輪流抽筋，只得將速度降到雙腳還可以跑的速度前進，但到35K左右，，雙腿終於崩潰，哇~~兩腳的大小腿一起抽，簡直快要變"殭屍"了，連走路都很痛苦，這可是我參加這麼多場鐵人賽和路跑賽從來沒有遇過的情形。
"這就是人生阿!!"，就這樣當了步兵近2K後，狀況解除，才能慢慢地再跑起來，終點前的1K，感覺真的比一開始的10K還漫長，進終點，花了4小時16分，雖未達成目標，但至少比初馬進步了近30分鐘，至於突破4小時...回去砍掉重練，下次再挑戰!!
成績:4小時16分41秒
總排名:366/1195 (69.46%)
M30分組排名:69/260 (73.85%)
終點衝刺照。 
寒風細雨中的硬陡山城路跑 - 2012雙溪之美 櫻花馬拉松21km
在雙溪這個山中小鎮舉辦的櫻花馬拉松，有著地獄般的連續爬坡路線，但卻也有桃花源般沿途美景，所以總是吸引眾多跑友來參加，今年我第一次共襄盛舉，選擇先挑戰21Km半馬。
比賽當天，來了個寒流湊熱鬧，10度左右低溫再加上一路細雨紛飛，其實跑起來是蠻舒服的，但跑前和跑後就只有一個字…" 冷"阿!!
賽前有稍微研究了一下櫻花馬半馬路線的高度表，知道一出發就是直接上主菜：上坡，而且坡坡相連到天邊，綿延9Km之遠。
由於前晚吃的飽睡的好，去程爬坡時狀況相當不錯，一路都能穩定地將跑速在6分速左右，過折返點，看了錶，前10.5K花了1小時2分鐘多，看來要拼進2小時應該有機會!!開始一路下坡後，便加足馬力到5分速左右，雖然過了12Km後，小腿便持續出現僵硬感，好險連續幾個水站都有補到運動飲料，最後ㄍ一ㄥ到終點都沒真正抽筋，順利跑進2小時內。
而這次櫻花半馬，我首次在路跑賽中總排名擠進前100名~~ 真是太感動啦!!
成績：1小時55分58.026秒 (總排名:82/1029，M30分組排名:25/308)
櫻花馬拉松起點，全馬選手已經開始集結。 
五趾鞋初試啼聲–2011 台灣精工130周年慶路跑賽10K
這幾個月來一直是穿著我的Vibram Bikila五趾鞋作跑步練習，為了測試穿著它是否能應付比賽時的強度，於是報名了這項路跑賽。
說實話，10K路跑賽要價600元真是貴，而且沒有晶片也沒有名次卡，實在是ooxx…原本以為參加人數應該不多，不料到現場發現…人山人海阿!! 可能是太久沒有路跑活動了吧…哈哈!!
起跑之後發現還實在很擠，需要左閃右躲來繼續前進，不過跑了約5分鐘之後，就逐漸擺脫較擁擠的人群，形成至少都能找到縫隙，開始以自己的配速前進的狀態，最後很順利地跑完全程，五趾鞋也完成了路跑處女秀，成績還可以：52分25秒，名次不詳，因為大會只取前30名…囧rz。
接近6:00起跑時間，人也太多了吧!! 太晚到很難卡到好位子。 
回歸自然 赤腳跑步的利器 - Vibram FiveFingers五趾鞋 入手
五趾鞋是啥瞇東西?? 這是一雙讓你穿起來感覺像是沒穿，卻又能充分保護你雙腳的鞋。會對這雙鞋感興趣，是在去年看了天生就會跑(Burn to Run)這本書，作者認為赤腳才是人類最自然最不易受傷的跑步，讓我想起小時候賽跑時，不也總喜歡脫掉鞋子來跑嗎？因此我除了開始在跑步機上的練跑加入短距赤腳跑之外，也對書中所提的Vibram FiveFingers(VFF)五趾鞋極感興趣，一直很想買雙來試試。
上網作了些功課，發現當時這種鞋臺灣並沒有廠商代理進口，直到前幾個月才開始有廠商正式代理，但基本款3張小朋友起跳的價格，還真讓人下不了手。
不過就在幾天前逛Costco的時候，發現竟然有一堆Vibram FiveFingers Bikila在特價，只要12xx，雖然全部都是女款，而且架上size幾乎都是36-37，不過我不死心，在裡面竟然被我挖出一雙40號的，就給它試穿看看，沒想到還真的可以穿哩，哈哈哈!! 真是太幸運了，馬上打包帶回家!!
就是這一盒:Vibram FiveFingers Bikila。 
在高速公路快意奔馳 –2011台北國道馬拉松21Km
初嚐全程馬拉松滋味 - 2010台北富邦馬拉松42km
上次貓空半馬順利完賽之後，便決定要在2010年底前，挑戰個人路跑賽的最後一塊拼圖:42Km全程馬拉松。而堪稱台灣最盛大，參與人數最多的台北富邦馬拉松，理所當然成為個人初馬的最佳選擇!!台北馬拉松的起跑時間是早上7:00，前一晚10點就提前和小朋友一起睡覺，整整7個多鐘頭的睡眠，當天5點半起床感覺精神飽滿，狀況好極了，熱完身到達現場已是6:50， 人數多到跟擠沙丁魚沒兩樣，已經讓清晨14度的低溫，在眾人"擠燒"下上升了4,5度，而氣氛在主持人帶動下也相當High，不愧是一場路跑嘉年華!!
號碼帶綁好之後，馬上被好奇兩兄弟搶去玩。 
超輕量跑鞋入手–Saucony Kinvara
跟著我上山下海，南征北討一年餘的Mizuno Wave Rider 12跑鞋，累積了近800km的里程數之後，鞋底的磨損也越來越明顯，於是便開始物色新的跑鞋，來分擔Wave Rider 12的工作量，順便取代成為我未來一年的新跑鞋。
這次鎖定的目標是來自美國的索康尼(Saucony)，這品牌在國內相當冷門，甚至連個正式中文官方網站都沒有，只有一個小小的部落格，而我也是在三鐵賽場上才知道有這樣一個品牌，不過這品牌，似乎在國外的評價相當不錯，因此這次想嘗試看看，而我最後選擇的Kinvara鞋款，則曾在今年六月獲選Runner’s World 2010的Best Debut，有國外最大跑步雜誌的背書，應該不會太差吧!!
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